Individuální trénink

Pokud začínáš, nebo prostě jen rád cvičíš pod vedením

Pro koho je individuální trénink určen?

Individuální trénink je pro lidi, kteří mají jasnou vizi toho, čeho chtějí dosáhnout a potřebují poradit, jak postupovat. Např. chci se naučit shyb nebo muscle up a chci vědět správný postup a techniku.

Dále pak pro lidi, kteří neví, jak celkově cvičit, na co se zaměřit a nemají konkrétní představu. V tomto případě společně dáme dohromady trénink a způsob cvičení na míru.

Na výběr jsou tato témata:

• hybnost a mobilita
• základní síla
• silový trénink
• kontrola techniky cviků
• základní kalistenický program
• trénink stojek
• trénink muscle upu
• trénink základní statiky
• trénink pokročilé statiky
• správné dýchání a využití při cvičení

Trénink trvá cca 1h.

Cena: 500 Kč, cena pro dva: 800 Kč, výhodnější cena pro stále klienty