Pravidelný ranní trénink kalisteniky pro začínající i pokročilé
Pravidelný ranní trénink základů a středně pokročilých cviků kalisteniky. V rámci lekce se cvičí síla a silové dýchání, správná technika cviků, pohyblivost, vnímání a zapojení správných svalů.
Facebook skupina pro aktuální informace
Klik a jeho varianty, dřep, dřep na jedné noze a další varianty dřepu. Shyb nadhmatem a podhmatem. Vznos (leg raises), dip (kliky na bradlech). Dále pak základní statické cviky, přirozený pohyb a další funkční prvky.
Dynamický muscle up, statický muscle up na kruzích. Náročnější varianty základních cviků (např klik na jedné ruce, shyb na jedné ruce apod). Pokročilejší statické prvky front lever, back lever, human flag a stojky.
Permice je vhodná pro pravidelné učastníky
